دسته: ورزش

اگر بعد از ورزش دچار ورم دست و پا می شوید، بخوانید!

تورم محدود و خفیف که به مرور زمان برطرف شود، نگرانی مهمی نیست. اما تورم شدید ممکن است نشان دهنده یک بیماری جدی مانند فشار خون یا بیماری قلبی باشد که به توجه پزشکی نیاز دارد.

۵ نکته برای دویدن در سرما

حتی اگر شما یک دونده مشتاق باشید که در هر فصلی و بدون در نظر گرفتن آب و هوا برای دویدن بیرون می‌روید، احتمالا از چند راهنمایی برای دویدن در سرما سود خواهید برد. در حالی‌که بسیاری از افراد برای ورزش کردن در طول ماه‌های سرد به باشگاه‌ها روی می‌آورند،...

قواعد ورزش صبحگاهی

 با اين قواعد ميتوان بازدهي ورزش صبحگاهي را چند برابر كرد                                                 

المپیک دیگر رویا نیست

تیم ملی والیبال ایران با پیروزی مقابل لهستان بالاخره جواز حضور در المپیک ریو را گرفت تا آرزوی دیرینه آنها برآورده شود.

قالب وردپرس خريد هاست طراحي سايت