سایت تفریحی

سایت سرگرمی

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
یکشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۷

تفاوت عسل مانوکا با بقیه عسل‌ ها

  • جدید
  • دسته بندی : سلامت نویسنده : admin تاریخ : چهارشنبه ۲۴ بهمن ۱۳۹۷

تفاوت عسل مانوکا با بقیه عسل‌ ها

 

عسل مانوکا از شهد گل درختان مانوکا بدست می آید و عنصری اضافه‌تر در راستای واکنش‌هاي ضدمیکروبی خود دارد.

تفاوت عسل مانوکا با بقیه عسل‌ ها

این فعالیت‌هاي غیرطبیعی توسط پروفسوری موسوم بـه پیتر مولان در کشور نیوزیلند ودر دهه ۱۹۸۰ میلادی کشف شد؛ این دانشمند متوجه شد کـه فعالیت‌هاي ضدمیکروبی عسل مانوکا حتی پس از از بین رفتن پروکسید هیدروژن هم باقی‌میماند.

 

پروسه کشفِ دلیل این امر چندین سال مسکوت ماند، تا این کـه سرانجام درسال ۲۰۰۸ میلادی، دو آزمایشگاه بـه صورت کاملا مستقل متوجه شدند دلیل اصلی این امر وجود عنصر فعالی بنام متیل‌ گلیوکسال «MGO» اسـت. MGO یک ترکیب شیمیایی اسـت کـه بـه‌ صورت طبیعی در تعداد زیادی از مواد غذایی و سلول‌هاي گیاهی و جانوری روی می دهد و خاصیت ضد میکروبی دارد.

 

استرالیا دارای بیش از ۸۰ گونه مانوکای محلی اسـت. این در حالیست کـه نیوزیلند فقط یک نوع از این درخت را در خود دارد. اما ویژگی‌هاي و خواص عسل‌هاي حاصله از این درختان کاملا شبیه یک دیگر اسـت. عسل مانوکا موجب از بین رفتن پاتوژن‌هاي باکتریال ایجاد‌کننده بیماری می شود.

 

درمان زخم ها

عسل مانوکا همانند سایر عسل ها می تواند زخم ها را بهبود بخشد. تمام اشکال عسل، اسیدی هستند و pH بین ۳٫۲ و ۴٫۵ دارند و ثابت شده خواص اسیدی عسل توانبخش بهبودی است. غلظت بالای قند در عسل نیز به محافظت از زخم ها کمک می کند.

عسل رطوبت کمی دارد و از زخم تازه رطوبتش را میگیرد. این به جمع و جور کردن و سرعت بخشیدن به فرآیند بسته شدن زخم کمک میکند. همچنین آب سلول های باکتری های مهاجم را نیز میکشد. باکتری ها برای رشد و زنده ماندن به آب احتیاج دارند. بنابراین اینگونه از بین میروند.

خواص ضد ویروس

انواع گوناگون عسل در طول قرن ها به عنوان آنتی بیوتیک های طبیعی مورد استفاده قرار گرفته اند. در سال های اخیر، محققان کشف کرده اند که قدرت عسل در از بین بردن میکروب ها از پراکسید هیدروژن تولید شده بوسیله ی آنزیم های بدن زنبور عسل است.

عسل مانوکا با حمله به میکروب ها با ماده ای به نام اِم-جی-اُ روش مقابله با باکتری ها را یک قدم پیشتر میبرد. این ماده در شهد برخی از گیاهان مانوکا یافت می شود، که به هردوی زخم های جزئی و شدید کمک می کند.

از این رو، اداره غذا و داروی (FDA) ایالات متحده آمریکا به باند های بهداشتی آغشته به عسل مانوکا چه برای فروش  بدون نسخه و چه با تجویز رسمی ، مجوز داده است.

هرچه MGO بیشتری در عسل موجود باشد، بیشتر به آن خواص ضد ویروسی و ضد باکتری میدهد.

خواص ضد باکتری

ده ها گونه از باکتری ها به عسل مانوکا حساس هستند، از جمله استافیلوکوک اورئوس و استرپتوکوک. همچنین به نظر می رسد مانوکا دربرابر کلستریدیوم دیفیسیل نیز مؤثر است، ارگانیسمی که درمان آن دشوار است.


خنک شدن مغز

  • آپدیت
  • دسته بندی : سلامت نویسنده : admin تاریخ : یکشنبه ۱۴ بهمن ۱۳۹۷

  برای خیلی از ما پیش اومده که در یک جلسه مهم خمیازه می‌کشیم و خمیازه پشت خمیازه به طوری که حتی نمیتونیم جلوشو بگیریم. فرد مقابل تصور میکنه که حرفاش حوصلتونو سر برده یا هیچ علاقه‌ای به حرف هاش ندارید در حالی که اینطور نیست. چرا خمیازه می‌کشیم؟

اگر چه خميازه تا به امروز به عنوان نشانه‌اي از خستگي و ملالت محسوب مي‌شد، به گفته دانشمندان ممكن است نشانه‌اي از داغ‌ شدن سر هم باشد.

خنک شدن مغز


به گزارش ايسنا، پژوهش انجام شده توسط اندرو گالوپ، دستيار تحقيق فوق دكتري دپارتمان بوم شناسي و زيست شناسي تکاملي دانشگاه پرينستون براي اولين بار از انسانها براي نمايش تغييرات در بسامد خميازه كشيدن مبني بر فصلهاي مختلف استفاده كرده‌است.

همچنين طبق اين تحقيقات، افراد در زماني كه دماي محيط از دماي بدن بيشتر مي‌شود، كمتر خميازه مي‌كشند.

گالاپ به همراه محققان مركز علوم حشرات دانشگاه آريزونا در مجله Frontiers in Evolutionary Neuroscience گزارش كرده‌اند كه اين اختلاف فصلي نشان دهنده اين مطلب است كه ممكن است خميازه به عنوان شيوه‌اي براي تنظيم حرارت مغز كاربرد داشته باشد.

اين محققان در پژوهش خود به بررسي بسامد خميازه ۱۶۰ داوطلب در زمستان و تابستان ايالت آريزونا پرداختند. آنها دريافتند كه اين افراد در زمستان‌ها بيشتر خميازه كشيده‌اند در حالي كه در تابستان، با حرارت مساوي يا بيشتر محيط از دماي بدن، اين مساله كاملا عكس بود. از اين رو آنها نتيجه گرفتند كه مغز در دماهاي بالاتر چاره‌اي براي دفع گرما نداشته و بر مبناي نظريه تنظيم حرارت خميازه، از آن براي خنك شدن با ورود هوا به مغز استفاده مي‌كند.

به نظر مي‌رسد تاثير خنك‌كننده خميازه در پي افزايش جريان خون در مغز بوجود آمده كه در اثر كشيده شدن آرواره و همچنين تبادل حرارتي مخالف با هواي محيط در اثر نفس عميق ايجاد مي‌شود.

به ادعاي اين محققان، اين اولين پژوهشي است كه به نمايش بسامد خميازه در فصول مختلف پرداخته است. كاربرد اين مطالعه نه تنها در دانش فيزيولوژيكي بلكه براي درك بهتر بيماريها و شرايطي مانند ام‌اس و صرع بسيار جالب توجه است.

 


دلایل عمر کوتاه ایرانیان نسبت به دنیا

  • جدید
  • دسته بندی : اطلاعات ، سلامت نویسنده : admin تاریخ : شنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۷

دلایل عمر کوتاه ایرانیان نسبت به دنیا

 یك لخته خون كوچك، رگی از مغز را مسدود می‌كند؛ یا یكی از عروق تغذیه‌كننده بخشی از بافت مغز، پاره می‌شود. این‌طور وقت‌هاست كه خون به مغز نمی‌رسد و یا خون‌رسانی دچار مشكل می‌شود. مغز هم دیگر توان عملكرد طبیعی خود را ندارد؛ و فرد سكته مغزی می‌كند. اما نه یك نفر، نه ده نفر، بلكه روزانه دویست تا سیصد نفر، آن هم تنها در تهران.

دلایل عمر کوتاه ایرانیان نسبت به دنیا

این آمار تكان‌دهنده را متخصصان مغز و اعصاب ارائه داده‌اند. چند روز پیش نیز رئیس انجمن علوم اعصاب ایران، خبر داد كه ایرانی‌ها ۱۰ سال زودتر دچار سكته مغزی می‌شوند. در حالی كه سن سكته مغزی در دنیا از ۵۵ سالگی شروع می‌شود، این سن بین ایرانیان به ۴۵ سالگی رسیده و ۱۰ سال كاهش یافته است.

دكتر حسین پاكدامن در حاشیه سمیناری اعلام كرد كه سكته‌ مغزی در كشورهای غربی، سومین عامل مرگ و میر است. به این معنا كه سكته مغزی، پس از سكته‌های قلبی و سرطان‌ها، سومین دلیل فوت افراد محسوب می‌شود؛ اما در كشورهای در حال توسعه، این بیماری، بعد از سكته‌های قلبی رتبه دوم را دارد.

این متخصص مغز و اعصاب همچنین اظهار داشت كه میزان ابتلا به سكته‌های مغزی در زنان و مردان تقریبا برابر بوده و شیوع آن نیز روندی رو به رشد گرفته است.

حرص خوردن، انسان را می‌كشد

گفته می‌شود فشار عصبی و استرس مهم‌ترین عامل سكته مغزی جوانان در ایران محسوب می‌شود. بر اساس تحقیقات جدید در كشور ثابت شده است كه استرس، متابولیسم بدن را دچار اختلال می‌كند. از این رو مهم‌ترین عامل سكته مغزی در بین جوانان ایرانی است. رئیس انجمن متخصصان مغز و اعصاب در مصاحبه‌ای گفته است: «میزان استرس در جوانان جامعه ما بسیار بالا است. همین عامل سبب می‌شود میزان كورتیزول خون بالا رود. اگر این میزان به طور مداوم بالا باشد، روی سیستم گردش خون اثر می‌گذارد و باعث سكته مغزی می‌شود.»

سن سكته قلبی، پایین‌تر است

سال گذشته نیز رئیس انجمن پزشكان عمومی ایران گفت كه سن سكته قلبی در این كشور كاهش یافته و به مرز ۳۵ تا ۳۲ سالگی رسیده است. همچنین رئیس هیات مدیره جامعه پزشكان متخصص داخلی ایران، در گفت‌وگویی اعلام كرد كه قبلا میانگین سنی بیماران قلبی بین ۴۰ تا ۶۰ سال بوده؛ ولی امروزه حداقل سن سكته به ۳۲ تا ۳۵ سالگی كاهش یافته است.

این در حالی است كه در آمریكا و كشورهای اروپایی، با وجود مصرف زیاد مشروبات الكلی و استعمال بیشتر دخانیات، سن سكته بالاتر است؛ اما در ایران و تعدادی از كشورهای خاورمیانه این سن هر سال كمتر می‌شود. گفته می‌شود در ایران روزانه ۳ هزار سال عمر مفید مردم بر اثر بیماری‌‌های قلبی و عروقی از بین می‌رود؛ و بسیاری از افراد ۳۰ تا ۴۰ ساله به این دلیل جان می‌بازند. آن هم در سنی كه افراد باید با فعالیت‌های مؤثر اجتماعی، برای خانواده و اجتماع خویش، بازدهی اقتصادی داشته باشند.

چرا سكته می‌كنیم؟

كارشناسان بر این عقیده‌اند كه با تغییر سبك زندگی و پیشرفت جوامع شهری، انسان‌ها به جای استفاده از عضلات از مغز خود كار می‌كشند؛ به این ترتیب ناخودآگاه خود را برای سكته مغزی آماده می‌سازند. از سوی دیگر شهروند امروز آرامش را فدای آسایش ساخته است و دائم خود را در معرض فشارهای عصبی قرار می‌دهد، پس نباید انتظار قلبی سالم داشته باشد.

یك پرسش مهم

زندگی صنعتی و ماشینی، فشارهای عصبی، غذاهای چرب و فست‌فود، استعمال دخانیات، چاقی و فشار خون بالا، همه و همه عواملی هستند كه اگرچه بین ایرانیان رواج دارند اما مردم كشورهای صنعتی، به ویژه آمریكا با شدت بیشتری به آن‌ها دچارند. اگر میزان بالای مصرف الكل را نیز در جوامع غربی در نظر بگیریم، بی‌تردید باید انتظار داشته باشیم كه سن وقوع سكته در این جوامع كم‌تر از ایران باشد. اما چنین نیست. به این ترتیب باید دنبال دلیل تأثیرگذار دیگری باشیم در كاهش سن سكته بین ایرانی‌ها، نقشی مهم دارد.

به گفته كارشناسان نباید بالا بودن فاكتورهایی همچون آلودگی هوا و تشعشعات امواج را بر بیماری‌هایی نظیر سكته بی‌تاثیر دانست. آلودگی هوا عامل موثری در تسریع سكته‌های ‌قلبی و مغزی است. شاید این همان حلقه مفقوده‌ای است كه سبب می‌شود بسیاری از مردم كشور ما پیش از رسیدن به میانسالی دچار سكته شوند و در این زمینه گوی سبقت را از مردم جوامع غرب بربایند.


فواید نوشیدن آب لیمو و معده خالی

  • جدید
  • دسته بندی : سلامت نویسنده : m.eghbali تاریخ : پنج شنبه ۲۰ دی ۱۳۹۷

فواید نوشیدن آب لیمو و معده خالی!

 

خاصیت آب لیمو, تاثیر آب لیمو بر پوست

لیمو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از بروز چین و چروک پیشگیری می کنند.


سیاه دانه خوردی تا حالا..؟

  • آپدیت
  • دسته بندی : سلامت نویسنده : m.eghbali تاریخ : چهارشنبه ۱۹ دی ۱۳۹۷

۲۴ خاصیت سیاه دانه و روغن سیاه دانه و مضرات آن

خواص درمان سیاه دانه , خاصیت سیاه دانه برای زنان باردار

در طب سنتی بسیار نام سیاه دانه را می شنویم و از فواید سیاه دانه برای موارد مختلف هم تقریبا اکثر افراد آگاهی دارند. مثلا خواص سیاه دانه برای لاغری یکی از مهمترین خاصیت این ماده خوراکی است که مورد استقبال مصرف کنندگان با این هدف قرار می گیرد و اثرات قابل توجهی هم در این زمینه دارد.

اکثر خانمها از فایده سیاه دانه برای مو هم مطلع هستند و برای همین هم آن را در رژیم روزانه خود گنجانده اند.

 

سیاه‌دانه که به آن «شونیز»  هم می گویند و در زبان انگلیسی به نام Nigella Sativa شهرت دارد، گیاهی یک‌ساله و گلدار است و بومی جنوب غربی آسیا محسوب می شود.

در ایران این سیاه دانه به طور خاص در شهرهای اراک و اصفهان به خوبی به عمل می آید و در طب سنتی ایرانی هم از دانه این گیاه به عنوان دارو بهره گرفته می شود.

اگر بخواهید در مورد سیاه دانه و شکل و منشا آن اطلاعات بیشتری داشته باشید، باید بدانید که سیاه‌دانه از راسته گل‌ های ساعت یا Ranunculales محسوب می شود و از تیره آلالگان یا Ranunculaceae است. دانه‌ سیاه دانه دارای اثر قاعده‌آور، ضد کرم، ضد باکتری، مسهل و زیادکننده ترشحات شیر مادر است و همه این موارد در طب سنتی به اثبات رسیده اند.

در مورد مزه و طعم سیاه دانه هم باید بدانید که سیاه‌دانه دارای مزه‌ای تلخ و ادویه‌ای است و کمی ته‌ مزه توت فرنگی هم دارد. از سیاه‌دانه در تهیه شیرینی‌جات و شربت‌ها و لیکورها استفاده می‌شود.

خوب است بدانید که سیاه‌دانه دارای نامهای دیگری هم هست از جمله سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی.


به دلایل زیر سیاه دانه بخورید:

کاهش سطح قند خون ناشتا با سیاه دانه

سیاه دانه برای درمان و رفع مشکلات بیماری دیابت نوع ۲ بسیار مفید است. در این رابطه محققان در مطالعات شان دریافتند که مصرف فقط دو گرم به طور روزانه از دانه های سیاه دانه می تواند موجب کاهش سطح قند خون ناشتا، همراه با کاهش مقاومت به انسولین و افزایش عملکرد سلول های بتای در پانکراس شود.

رفع مشکلات بیماری صرع

سیاه دانه برای رفع مشکلات بیماری صرع نظیر ندارد. تحقیقات منتشر شده در این زمینه نشان داده است که سیاه دانه در کاهش تشنج در کودکان مبتلا به صرع که در برابر درمان مقاوم هستند، بسیار مفید است. دانه های سیاه دانه در واقع دارای خواص ضد تشنج هستند.

سیاه دانه دارای خواص ضد سرطان روده

سیاه دانه از بروز سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند. در مطالعات سلولی، دانه های سیاه دانه دارای خواص ضد سرطان تشخیص اده شده اند و مانع رشد سلول های سرطانی روده ای به طور خاص می شوند.

سیاه دانه یک آنتی بیوتیک

سیاه دانه عفونت باکتریایی مقاوم و کشنده را می تواند درمان کند. MRSA سیاه دانه به عنوان یک آنتی بیوتیک عمل می کند.

مفید برای سلامت قلب

سیاه دانه از آسیب های قلبی پیشگیری می کند. عصاره سیاه دانه دارای ویژگی های مثبت برای قلب شناخته شده است و از آسیب های ناشی از حملات قلبی برای بدن پیشگیری می کند.

مناسب برای درمان سرطان پستان

پیشگیری و درمان سرطان پستان با مصرف سیاه دانه میسر است. مطالعات نشان داده اند که چندین عصاره تیموكینون از nigella sativa در سیاه دانه برای کاهش رشد تومور سرطان سینه و افزایش آپوپتوز (مرگ سلولی) در سلول های سرطانی پستان بسیار مناسب هستند.

مناسب برای سرطان مغز

مصرف سیاه دانه برای سرطان مغز بسیار مناسب است. مطالعه ای که در مجله اینترنتی PLoS One منتشر شده نشان می دهد thymoquinone که در دانه های سیاه دانه موجود است، می تواند باعث مرگ سلول های گلوبوبلاستوم شود. گلیوبلاستوما یکی از پرخطرترین تومورهای مغزی است.

مفید برای درمان انواع سرطان

طی مطالعات مختلف نشان دده شده است که تيموكينون که از تركيبات سياه دانه است باعث ايجاد آپوپتوز در سلول های لوسمی می شود و برای درمان انواع سرطان مفید است.

پیشگیری از آسیب مغزی ناشی از سرب

پیشگیری از آسیب مغزی ناشی از سرب با مصرف سیاه دانه یکی دیگر از مزایای خوردن سیاه دانه است.

 

درمان سرطان دهان

درمان سرطان دهان با خوردن سیاه دانه هم از خواص آن محسوب می شود. تحقیقات نشان می دهد که تیموویونون از nigella sativa قادر به ایجاد آپوپتوز سلولی در سلول های سرطانی دهان می شود.

خوردن سیاه دانه , خوردن سیاه دانه برای سالمندان , خوردن سیاه دانه در کودکان


۷ مزیت و خاصیت روغن سیاه دانه

روغن سیاه دانه برای سلامت بدن بسیار مفید است و به عنوان یک درمان طبیعی برای جلوگیری از سرطان، دیابت، چاقی، ریزش مو، بیماری های پوستی و عفونت هایی مانند MRSA بسیار مفید است.

  1. خواص ضد سرطانی

دانه های سیاه دانه منحصر به فرد هستند و می توانند از طریق مکانیزم های مختلف برای پیشگیری و درمان سرطان کمک کننده باشند. مصرف روغن سیاه دانه باعث کاهش ۵۲ درصدی رشد سلول های سرطانی و تومور در بدن می شود.

  1. سلامت کبد

کبد یکی از مهمترین اعضای بدن است. تقریبا هر سمی در بدن از طریق کبد فرآوری می شود و به نوعی سلامت کلی بدن در گرو سلامت کبد است. از این رو برای کسانی که با عملکرد ضعیف کبدی به علت عوارض جانبی دارو، مصرف الکل یا بیماری مواجه هستند، روغن سیاه دانه می تواند روند بهبودی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. مطالعات در این زمینه نشان داده اند که روغن دانه سیاه دانه از کبد محافظت می کند و مانع از بیماری ای و مشکلاتی کبدی می شود.

  1. درمان دیابت

محققان مختلف به این نتیجه رسیده اند که روغن سیاه دانه سبب بازسازی جزئی بتای پانکراس می شود، غلظت انسولین سرم را کاهش می دهد و غلظت سرمی گلوکز را کاهش می دهد. برای پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ و حتی دیابت نوع ۱ ما پیشنهاد می کنیم که سیاه دانه را به طور روزانه مصرف کنید. جالب است بدانید که خوردن سیاه دانه در بیماران مبتلا به دیابت عوارض جانبی نداشته است اما توصیه می شود پیش از مصرف حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.

  1. از دست دادن وزن

مطالعات مختلف نشان داده اند که روغن سیاه دانه یکی از موثرترین داروهای طبیعی به شمار می رود که برای کاهش وزن بسیار مفید است و کسانی که از چاقی و اضافه وزن رنج می برند می توانند به طور روزانه از روغن سیاه دانه استفاده کنند.

  1. درمان ریزش مو

احتمالا یکی از منحصر به فرد ترین مزایای روغن سیاه دانه، توانایی آن در درمان ریزش مو است. به طور مستند نمی توان گفت که چرا این اتفاق می افتد، اما مطالعات تا به حال نشان داده اند که این موضوع به خواص آنتی اکسیدان و ضد میکروبی قدرتمند سیاه دانه بر می گردد. سیاه دانه با تقویت فولیکول های مو باعث افزایش مقاومت آنها می شود و موها را هم زیبا می کند.

  1. پوستی سالم تر

می توان گفت که روغن سیاه دانه برای از بین بردن اگزما و پیشگیری از آن بسیار مفید است و با تقویت لایه اپیدرم پوست مانع از آسیب دیدن آن می شود.

  1. عفونت (MRSA)

سیاه دانه و روغن آن یکی از مفیدترین داروهای ضد عفونت به شمار می رود به ویژه در درمان عفونت MRSA توسط محققان مفید اعلام شده است. این نوع عفونت بیشتر در سالمندان دیده می شود و از این رو این دسته از افراد باید به طور روزانه از سیاه دانه در رژیم غذایی خود بهره گیرند.

خواص سیاه دانه , خواص سیاه دانه برای لاغری , خواص سیاه دانه برای پوست


سایر فواید سیاه دانه

  1. سیاه دانه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و در درمان بیماری هایی از قبیل ایدز بسیار مفید هستند.
  2. سیاه دانه برای تقویت حافظه بسیار ناسب است.
  3. دانه های سیاه دانه باعث افزایش شیر مادر می شوند.
  4. سیاه دانه دیورتیک و ادرار آور است و جریان دفع آب اضافه بدن را به خوبی انجام می دهد.
  5. مصرف سیاه دانه باعث رفع مشکلات گوارشی از قبیل نفخ شکم می شود.
  6. سیاه دانه محرک است و جریان آدرنالین در بدن را افزایش می دهد، بدین معنا که سیاه دانه می تواند باعث استقامت و افزایش سطح انرژی شود.
  7. مصرف سیاه دانه باعث دفع کرم های بدن می شود.

مضرات مصرف سیاه دانه

هرچند در مزایای مصرف سیاه دانه شکی نیست اما این ماده خوراکی هم مانند سایر مواد خوراکی دیگر دارای منع مصرف در برخی از افراد است که د رادامه به آنها اشاره کرده ایم.

  1. زیاده روی در مصرف سیاه دانه عوارض گوناگون پوستی و گوارشی را به همراه دارد پس به میزان مناسب از آن استفاده کنید.
  2. افراط در خوردن سیاه دانه در افراد گرم مزاج، باعث ورم و دردهای گلو می شود و گرفتگی هایی را در گلو به دنبال خود دارد. راه حل این که گرم مزاجان هم بتوانند از سیاه دانه و خواص آن بهره مند شود آن است که باید سیاه دانه را در سرکه بخیسانند و سپس میل کنند.
  3. بیماران کلیوی و یا کسانی که دارای مشکلات کلیه هستند باید بدانند که سیاه دانه برای کلیه مضر است.
  4. در دوران بارداری از مصرف سیاه دانه و روغن آن خودداری کنید.

موفق باشید.

 

یرای سلامتی امام زمان دعا میکنید…؟


روشهای طبیعی درمان بیماری پوستی لوپوس

  • آپدیت
  • دسته بندی : سلامت نویسنده : m.eghbali تاریخ : یکشنبه ۱۶ دی ۱۳۹۷
بیماری لوپوس چیست , علائم بیماری لوپوس

یکی از این مشکلات بیماری لوپوس است که از جمله بیماریهای پوستی به حساب می آید و روش درمان لوپوسهم در دو رده طب سنتی و طب غیر سنتی تقسیم بندی شده اند.

اما واقعیت آن است که درمان لوپوس با طب سنتی بهترین گزینه است و استفاده از داروهای گیاهی برای درمان بیماری لوپوس با عوارض جانبی هم همراه نیستند. بنابراین به محض این که متوجه علائم لوپوس شدید حتما به سراغ این داروها بروید. ما در این مقاله از پارسی نو به این موارد که در زمره روش خانگی درمان لوپوس به شمار می روند پرداخته ایم.


۱۹ راه برای درمان بیماری لوپوس به طور طبیعی

بیماری لوپوس بیماری اریتماتوز سیستمیک (SLE) هم نامیده می شود که در دسته بیماری های خود ایمنی التهابی است که بر اندام های متعدد و بافت همبند در بدن شامل قلب، مغز، ریه، مفاصل، رگ های خونی، پوست و کلیه ها تاثیر می گذارد. درمان های متداول برای لوپوس شامل مصرف کورتیکواستروئیدها در دوزهای بالا است که سیستم ایمنی را تقویت می کند و البته عوارض جانبی دیگری نیز به همراه دارند.
در این مقاله به شما اطلاعاتی در مورد نحوه درمان بیماری های خودایمنی مانند لوپوس داده می شود. علاوه بر این، شما خواهید آموخت که چگونه از عوارض افسردگی ناشی از مصرف این داروها دور بمانید و این بیماری را به شکل ریشه ای درمان کنید.

نشانه های بیماری لوپوس

ضایعات پوستی ۹۰٪ از افراد مبتلا به لوپوس را تحت تأثیر قرار می دهند که در اثر آن بثورات پروانه ای شکل در صورت فرد ایجاد می شود. بثورات پوستی در این دسته از افراد گونه ها و پل بینی را پوشش می دهد. علائم مشترک لوپوس شامل تغییرات آرتریت، خستگی مزمن، درد مفاصل، سردرد، زخم دهان و کاهش تعداد گلبول های سفید خون است.

علائم پیشرفته عصبی ناشی از بیماری لوپوس عبارتند از: از دست دادن حافظه، سردرگمی، اضطراب وافسردگی. بیماران لوپوس نیز در معرض علائم ژنتیکی مشکلاتی مانند بیماری کم خونی، فشار خون بالا، بیماری قلبی، تنگی نفس، تشنج و سکته مغزی هستند.
لوپوس دارای طیف گسترده ای از علائم بالینی است که می تواند از خفیف تا تهدید کننده باشد و گاهی اوقات تشخیص این علائم مرتبط با بیماری لوپوس فرآیند پیچیده و طولانی است و نیاز به انجام آزمایشات طولانی دارد.

نشانه های بیماری لوپوس , بیماری لوپوس در کودکان

چه کسی مبتلا به لوپوس می شود؟

خطر ابتلا به بیماری لوپوس در اثر رابطه جنسی در حال افزایش است. این اختلال مزمن در بین هر ۹ نفر زن به ازای یک نفر مرد دیده شده است. افرادی که در معرض خطر ابتلا به لوپوس قرار دارند نیز شامل افرادی از نژاد آسیایی یا آفریقایی، افراد واقع در سنین باروری بین نوجوانانی تا اوائل سن ۴۰ سالگی هستند و بیشترین میزان آن هم در ایتالیا، مارتینیک، اسپانیا و جمعیت آفریقایی-کارائیب بریتانیا است.
محققان بر این باورند که عوامل مؤثر بر تأثیرات بدتر لوپوس عمدتا توسط هورمون های زنانه نظیر استروژن و نوسانات هورمونی ناشی از استرس و حاملگی که بر سیستم ایمنی تأثیر می گذارد، مشخص می شود. افراد با سابقه خانوادگی بیماریهای مرتبط با سیتم ایمنی بدن، احتمال ابتلا به این بیماری در آنها بیشتر است.
عوامل خطر زیست محیطی هم از قبیل سموم و رژیم غذایی نامناسب هم عامل ایجاد بیماری لوپوس است. به عنوان مثال، رژیم غذایی با حجم بالای غذاهای فرآوری شده، حالت التهابی بدن را افزایش می دهند و خطر بروز عوارض مشکلات خود ایمنی مانند آلرژی غذایی و اختلالات دستگاه گوارش را افزایش می دهند.

تقویت ایمنی بدن

بازگرداندن و تقویت سیستم دفاعی طبیعی بدن برای پاسخ دادن به یک تهدید برای جلوگیری از بروز اختلالات التهابی مزمن، بسیار مهم است. افراد مبتلا به اختلالات لوپوس دارای سیستم ایمنی ضعیفی هستند که در وضعیت های خاص واکنش پذیری بالایی دارند که موجب التهاب در بدن می شود. در اینجا ۱۲ فاکتور را عنوان کرده ایم که می توانند برای تنظیم عملکرد بهتر ایمنی بدن مورد استفاده قرار گیرند.

– رفع باکتری های بیماری زا در دستگاه گوارش : این عامل مربوط به دستگاه گوارش است که با عدم تعادل میکروب ها همراه است. معمولا رشد بیش از حد باکتری های بیماریزا در سیستم گوارشی باعث ایجاد مشکلات مربوط به سیستم ایمنی بدن می شوند.

– متیلاسیون : متیلاسیون یک فرایند بیولوژیکی مهم است که ریشه ژنتیکی دارد. متیلاسیون از DNA محافظت می کند و کمک می کند تا سموم و مواد شیمیایی از سلولها خارج شوند. بسیار از مردم به دلیل جهش ژنتیکی فاقد این فرایند بیولوژیکی مهم در بدن شان هستند و در نتیجه اختلالات سیستم ایمنی بدن در آنها نمود می یابد. به این ترتیب متیلاسیون در تقویت سیستم ایمنی به صورت طبیعی عملکردی حیاتی دارد، زیرا در تنظیم عملکرد سلول نقش مهمی دارد.

– قرار گرفتن در معرض EMF : قرار گرفتن در معرض EMF، یا فرکانس الکترومغناطیسی، باعث ایجاد اختلال عملکرد سیستم ایمنی می شود. بنابراین قرار گرفتن در معرض EMF با یک خطر بالقوه در ایجاد بیماری خود ایمنی همراه است

– تنظیم مقادیر قند خون : تعادل قند خون برای داشتن یک سیستم ایمنی سالم ضروری است. سطح قند خون نامنظم باعث افزایش پاسخ سیستم ایمنی بدن می شود و در نهایت این علت باعث تغییر مسیرهای سیگنالینگ و اختلال عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود.

علایم بیماری لوپوس , داروی برای بیماری لوپوس

– اختلال در میتوکندری : میتوکندریها “قدرت” و انرژی برای هر سلول در بدن انسان هستند که در معرض سطوح بالای استرس اکسیداتیو روزانه هستند. عملکرد غیر متناوب میتوکندری با افزایش آسیب رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو همراه است. این مشکل منجر به پاسخ ایمنی غیر طبیعی بدن می شود. اکثر محققان بر این باورند که اختلال عملکرد میتوکندری به صورت غیر طبیعی است که بیماری های خود ایمنی مانند مولتیپل اسکلروزیس را به وجود می آورد.

– کمبود گلوتاتیون : گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان اصلی است که در هر سلول بدن انسان وجود دارد. گلوتاتیون برای حمایت از عملکرد سلول های سفید خون (WBC) مورد نیاز است. WBC ها به مقدار زیادی از استرس اکسیداتیو ناشی از آسیب رادیکال های آزاد در هر ثانیه حساس هستند. کمبود گلوتاتیون می تواند سطح التهاب را افزایش دهد و به طور بالقوه منجر به بیماری های خودایمنی شود.

– سموم محیطی : سموم محیطی باعث تخریب میکرو فلور روده، کاهش میزان گلوتاتیون و ایجاد فعالیت التهابی در بدن می شوند. بدن انسان به طور منظم در معرض چنین عوامل سمی در آفت کش ها، علف کش ها، پلاستیک ها هستند که باعث کاهش سطح گلوتاتیون می شود و سطح پایین و کمبود گلوتاتیون باعث ایجاد مشکلات مربوط به سیستم ایمنی بدن می شوند.

– تنش روحی و تنفس ضعیف : تنش روحی و احساسی باعث افزایش تولید هورمون استرس در بدن می شود. این هورمون ها اثرات التهابی ایجاد می کنند. همراه با عادات تنفس کوتاه و کم عمق در طول روز، این عوامل استرس زا باعث ایجاد مشکلات فیزیولوژیکی می شوند.
– نسبت امگا ۶ به نسبت اسیدهای چرب امگا ۳ : این عامل برای رفع التهاب مزمن و مشکلات خود ایمنی بسیار مهم است. به طور متوسط اغلب افراد دارای امگا ۶ بیشتری به نسبت امگا ۳ هستند. غلظت امگا ۶ در مقایسه با چربی های امگا ۳ بالاتر است و این عامل باعث ایجاد التهاب در بدن می شوند.

– محرومیت از خواب : ۸۰٪ از بیماران لوپوس خواب کافی ندارند و از خستگی مزمن رنج می برند. عادت های خواب ضعیف و نامناسب باعث اختلال در عملکرد ایمنی بدن و ایجاد التهاب مزمن می شود. داشتن خواب مناسب برای ترشح ملاتونین مناسب است که ملاتونین باعث کاهش التهاب و بازسازی بافت های بدن می شوند.

– کمبود ویتامین D : افرادی که کمبود ویتامین D دارند (سطوح پایین تر از ۴۰ نانوگرم در میلیلیتر) احتمالا بیشتر دچار التهاب مزمن و مشکلات خودایمنی می شوند.

– سلامت استخوان های پشت سر : استخوان پشت گردن که اولین استخوان گردن است، نقش مهمی در اطلاعات هماهنگ شده بین مغز و سیستم ایمنی بدن دارد. دررفتگی و هر گونه مشکل در این ناحیه باعث ایجاد التهاب در بدن می شود.


سلامت روده و لوپوس

روده نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی دارد زیرا جذب مواد مغذی را به عهده دارد و به کار سم زدایی از بدن کمک می کند. بیش از ۱۰۰۰ گونه منحصر به فرد باکتریها میکروبیوم روده را تشکیل می دهند. در افراد مبتلا به لوپوس، رشد بیش از حد و یا کاهش بیش از حد باکتری دیده می شود. محققان دریافتند افرادی که سطوح پایین باکتری های مفید را در روده شان دارند، بیشتر به مشکل لوپس دچار می شوند.
به افراد مبتلا به لوپوس توصیه می شود که پروبیوتیک روزانه مصرف کنند و غذاهای غنی از پروبیوتیک در سبد غذایی شان بگنجانند. اضافه کردن پروبیوتیک های سالم غنی از باکتری های مفید می تواند اثرات ضد التهابی را با سرکوب سلول های التهابی و اینترلوکین ها و تحریک سلول های Treg برای تنظیم هومیوستاز سلول های ایمنی انجام دهد.

سبزیجات خام و ارگانیک گزینه ای عالی برای درمان مشکلات روده هستند. این سبزیجات از ورود سموم به بدن جلوگیری می کنند و باعث تعادل باکتری های مفید روده می شوند، بهبود حرکت گوارشی را به دنبال دارند و در مجموع اینها باعث از بین رفتن التهاب در بدن می شوند. سبزیجات خام یک محیط قلیایی را در بدن ایجاد می کنند که از بروز بیماریهای مختلف بویژه بیماریها و مشکلات مربوط به سیستم ایمنی بدن پیشگیری می کنند.


داروهای تجویزی برای استفاده از اثر میکروبیوم :

متاسفانه بسیاری از داروهای تجویزی مورد استفاده برای درمان علائم لوپوس داروهایی هستند که برای سیستم ایمنی بدن عوارض دیگری دارند از جمله عدم تعادل میکروبی در روده را افزایش دهد. داروهایی که مانند مواد مخدر عمل می کنند مانند سیتوکسان (سیکلوفسفامید) و رماتیککس (متوترکسات) باعث کاهش التهاب می شود اما کاهش توانایی بدن در مبارزه با عفونت را به دنبال دارند.
داروهای استروئیدی سبب ایجاد عوارض جانبی متعددی می شوند که می توانند باعث بروز میکروبیوم شوند و اثرات مضر آن با اثرات جانبی آنتی بیوتیک ها قابل مقایسه است. در واقع، محققان دریافتند که برخی از داروها یک محیط باکتری در داخل روده را تحریک می کنند که علیرغم آنکه به عنوان بیماری شناخته نشده و در دسته بیماریها طبقه بندی نشده اند، اما می توانند از جمله علائم آرتریت در بیماری های خود ایمنی را ترویج کنند. افرادی که ژنتیکی به لوپوس مبتلا هستند نیز بیشتر احتمال دارد که با باکتری های مضر روده روبرو شوند که مشکلات خود ایمنی را افزایش می دهند.


رژیم ضد التهابی و شیوه زندگی

شیوه زندگی همراه با غذاهای ضد التهابی و ورزش می تواند به طور طبیعی برای درمان لوپوس کمک کند. هضم ضعیف ناشی از یک رژیم غذایی با غذاهای واکنشی و التهابی است که مشکلاتی نظیر لوپوس را به دنبال دارند. چنین اختلالی باعث ایجاد ناراحتی هورمونی می شود و سیستم ایمنی بدن را ضعیف تر می کنند.

برخی از عوامل خطرساز برای لوپوس شامل رژیم غذایی خالی از مواد مغذی کافی، آلرژی و حساسیت غذایی و اختلالات دستگاه گوارش ره به دنبال دارند که ممکن است به عنوان سندرم روده تحریک پذیر ظاهر شوند. افراد مبتلا به لوپوس باید انجام ورزش منظم با تمرینات سبک را برای کاهش علائمی مانند افسردگی، خستگی و بهبود وضعیت قلبی عروقی و سلامت عمومی در نظر داشته باشند.

علائم لوپوس را به طور طبیعی با مصرف یک رژیم غذایی پر از غذاهای ضد التهابی مانند روغن نارگیل، آووکادو، زیتون، سبزیجات، گیاهان و ماهی های طبیعی مانند ماهی قزل آلا و ساردین درمان کنید. مکمل هایی که در درمان لوپوس مورد توجه قرار می گیرند شامل ویتامین D، روغن ماهی، ویتامین های B و پروبیوتیک ها هستند.
یکی از بهترین روش ها برای افرادی که مبتلا به لوپوس هستند، بررسی رژیم غذایی شان است که در آن باید از مصرف غذاهایی که باعث التهاب در بدن می شوند، خودداری کنند.

علت بیماری لوپوس , پیشگیری از بیماری لوپوس


۱۹ روش برای درمان لوپوس

۱- تست حساسیت های غذایی / تست آلرژی : برای تعیین حساسیت غذایی یا حساسیت های غذایی که ممکن است داشته باشید، یک آزمایش بیوفیدیک انجام دهید. این گونه غذاها باعث ایجاد استرس در بدن شما می شوند و می توانند منجر به التهاب شوند. یک روش ساده تر آن که غذاهایی را به صورت دوره ای مصرف کنید و چنانچه به هر کدام از آنها حساسیت داشتید، آن را از رژیم غذاییت ان حذف کنید.

۲- تغییر رژیم غذایی : یک رژیم غذایی ضد التهابی را دنبال کنید. لیست مواد غذایی مناسب برای سیستم ایمنی بدن را آماده کنید و به صورت منظم مصرف کنید.

۳- خواب منظم داشته باشید : ۸ تا ۹ ساعت خواب با کیفیت بالا برای بهبود کامل و عملکرد مغز ضروری است. از انجام تمام کارهایی که باعث می شوند تا خواب خوبی نداشته باشید خودداری کنید.

۴- کاهش استرس : با محدود کردن فعالیت های استرس زا لذت بردن از آرامش را تجربه کنید و آرامش را در زندگی تان وارد کنید. شما باید شرایطی را که باعث استرس در شما می شود را از بین ببرید.

۵- منیزیم و ویتامین B را به رژیم غذایی خود اضافه کنید: منیزیم دارای مزایای شگفت انگیز برای سلامت ذهن و جسم است. این گونه رژیم غذای کمک می کند تا الگوی قند خون تنظیم شود و از بروز هر گونه مشکل و سدی در جریان خون بدن جلوگیری می کنند. برخی از دانه ها و مواد غذایی غنی از منیزیم و ویتامین B هستند از جمله لبنیات تازه، دانه کدو تنبل، کاکائو و سبزیجات سبز برگ سبز تیره است. همچنین با افزودن سولفات منزیم به آب حمام، سطح منزیم را در بدن خود افزایش دهید.

۶- مصرف آنتی اکسیدان های موجود در گیاهان: افزودن گیاهان حاوی آنتی اکسیدان به تقویت قدرت سیستم ایمنی بدن منجر می شوند. در وعده های غذایی خود از موادی مثل زنجبیل، پونه، سیر، زردچوبه، ریحان، آویشن و رزماری استفاده کنید. شما می توانید چای این مواد را هم آماده کرده و بنوشید و از مزایا و خواص آنها بهره مند شوید.

۷- مکمل امگا ۳: اسیدهای چرب امگا ۳ و همچنین EPA و DHA برای حفظ سطح قند خون سالم و همچنین کاهش درد و التهاب ضروری هستند. این اسیدهای چرب سالم را به رژیم غذایی خود با کمک مصرف کره گیاهی، گوشت و ماهی اضافه کنید. مصرف ۲ تا ۵ گرم EPA / DHA و ۲۰۰ میلی گرم GLA را در نظر بگیرید.

۸- خوردن آب سبزیجات : یک راه مهم برای افزایش ورود آنتی اکسیدان ها و مواد غذایی طبیعی به بدن، آن است که آب سبزیجات را بخورید.

۹- تمرین تنفس عمیق: شما می توانید الگوهای تنفسی خود را با انجام کارهایی ساده بهبود ببخشید. این حرکات را می توانید از یک متخصص بپرسید و در منزل انجام دهید.

۱۰- تمرین تعادل پالس های الکتریکی: ما در این جهان با فرکانس های الکترومغناطیسی (EMF ها) احاطه شده ایم. EMF ها باعث اختلال در انتقال دهنده های عصبی و ایجاد تنش در بدن ما می شوند. پیاده روی با پای برهنه بر روی خاک، چمن یا شن و ماسه را به طور منظم برای تعادل پالس های الکتریکی انجام دهید.

۱۱- بهبود سلامت میتوکندری: میتوکندری موتورخانه انرژی در داخل هر سلول هستند. افراد مبتلا به بیماری های خود ایمنی مانند لوپوس اختلال عملکرد میتوکندری را تجربه می کنند. برای بهبود عملکرد میتوکندری مکمل ها با دوز مناسب شامل N-acetyl cysteine، Lipoic acid، CoQ10 و L-carnitine را مصرف کنید.

۱۲- مراقبت از سیستم عصبی: دریافت تنظیمات منظم از متخصص برای دوری و کاهش از استرس باعث سلامت سیستم عصبی در شما می شود و بدن به صورت کلی سالم می ماند.

۱۳- مصرف منظم و با فاصله مواد غذایی: یکی از بهترین راه های بهینه سازی عملکرد میتوکندری آن است که بین صبحانه و شام غذایی یا غذاهای اضافی مصرف نشود. به این صورت عملکرد میتوکندری بهبود می یابد و بهره وری انرژی صورت می گیرد. در نتیجه یک روزه داری متناوب صورت می گیرد که یک راه عالی برای محدود کردن استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن است. بدن با پاسخ ضد التهابی در طول دوره ناشتا، در بدن افرادی با بیماری های خود ایمنی پاسخ می دهد و اجازه ایجاد التهاب را نمی دهند. اگر به طور نامنظم وعده های غذایی را میل کنید، این عملکرد مثبت در بدن رخ نخواهد داد. پس سعی کنید وعده های غذایی خود را در طول یک دوره ۸ ساعته مثلا از جمله ۱۱ صبح تا ۷ شب بگنجانید.

۱۴- استفاده از آب تصفیه شده: آب شیر معمولی حاوی آفت کش ها، فلزات سنگین، فلوراید، کلرید و دیگر سموم مضر است. پیشنهاد می کنیم که یک تصفیه آب خانگی در منزل داشته باشید و آب تصفیه شده بنوشید.

۱۵- دریافت مقدار مناسب ویتامین D: افراد مبتلا به لوپوس می بایست به میزان مناسب نور خورشید را دریافت کنند تا بتوانند ویتامین D مورد نیاز بدن شان را تامین کنند و از بروز التهابات بیشتر پیشگیری کنند.

۱۶- تقویت دستگاه گوارش: مصرف رژیم غذایی ضد التهابی که حاوی فیبر هستند مانند دانه کتان، سبزیجات ومواد غذایی غنی شده با پروبیوتیک هستند که باعث افزایش حرکات روده می شود. دستگاه گوارش سالم مهمترین عامل در سم زدایی بدن است و عوامل مضر را از بدن دفع می کند و جذب مواد مغذی را افزایش می دهد.

۱۷- ماساژ بدن با روغن های طبیعی : استفاده از روغن های طبیعی برای بدن باعث دفع میکروب از بدن می شود. استفاده از این تکنیک از جمله مصرف روغن نارگیل باعث کاهش استرس می شود و همین عامل هم برای سیستم ایمنی بدن مفید است و باعث می شود بدن دچار التهاب نشود.

۱۸- استفاده از روغن های ضروری : روغن ها اکسیژن را در سراسر بدن افزایش می دهد و اثرات استرس اکسیداتیو را با استفاده از آروماتراپی قوی آنتی اکسیدان تضعیف می کند. شما می توانید دو قطره روغن بابونه، بادام شیرین و یا اسطوخدوس را در کف دست ریخته و بو بکشید و نفس عمیق بکشید. این کار باعث می شود که خون به مغز شما جریان پیدا کند.

۱۹- ورزش با شدت آهسته : انجام اغلب حرکت ورزشی با حرکات آرام در طول روز می تواند جریان مایع سینوویال را در مفاصل افزایش دهد و استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش دهد. انجام ورزش هایی مانند شنا، پیاده روی، سوارکاری و… را در برنامه روزانه تان بگنجانید. این ورزش ها ایجاد التهاب را در بدن محدود می کنند و تولید نورون های مغز را افزایش می دهد و در کل سلامت بدن را تضمین می کنند.

برای سلامتی امام زمان صلوات…



تبلیغات متنی