سایت تفریحی

سایت سرگرمی

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
سه شنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۸

انتخاب لباس راحتی

 انتخاب لباس راحتی

هشت اصل مهم برای انتخاب لباس راحتی خانم‌هالباس یک زن با احساس خوبی که به او می‌دهد، باعث می‌شود اعتماد به نفسش هم بالاتر برود و روحیه بهتری پیدا کند. احساس اعتماد به نفس هم به راحتی به دیگران قابل انتقال است.

 انتخاب لباس راحتی

بنابراین علاوه بر لباس مهمانی که همه آن را می‌بینند، لباس راحتی منزل هم اهمیت خاص خودش را دارد و به هیچ وجه نباید آن را دست کم گرفت. در این مقاله با بعضی از انواع لباس راحتی زنانه که وجودشان بین لباس‌هایتان ضروری است و همچنین قوانین انتخاب آن‌ها آشنا می‌شوید.

 

 به فرم بدنتان دقت کنید

یکی از بهترین گزینه‌هایی که می‌تواند به شما در انتخاب لباس راحتی کمک کند، شناسایی فرم بدناست. بر اساس این فرم می‌توانید لباس‌هایی را برای خودتان انتخاب کنید که شما را زیباتر نشان می‌دهند. فرم‌های کلی بدن شامل ساعت شنی، مستطیل، مثلث وارونه، گلابی و سیب می‌شود. قواعد مربوط به پوشیدن هر کدام از این فرم‌ها با بقیه فرق دارد و دلیل اینکه بعضی‌ها آراسته‌تر از بقیه به نظر می‌رسند، دانستن همین قواعد است.

 

لباس راحتی همه فن حریف

یکی از انواع لباس راحتی که تقریبا به تمام انواع فرم‌های بدن می‌آید پیراهن‌های معروف باکسی Boxy است. این پیراهن‌ها مستطیل شکل هستند و پارچه آن‌ها کمی پف دارد. چه لاغر باشید و چه چاق، می‌توانید این پیراهن را تنتان کنید و مطمئن باشید به شما می‌آید. کسانی که لاغر هستند، می‌توانند با استفاده از یک کمربند به لباس فرم بدهند. سرمایی‌ها می‌توانند آن را با یک مدل سرهمی و سارافون زنانه خانگی و مجلسییا رویه همراه کنند و استایل زیباتری برای خودشان بسازند. کسانی که فرم بدنشان شبیه گلابی است (Pear shaped Body) هم می‌توانند لباس را بدون اضافه کردن کمربند مورد استفاده قرار دهند.

 بلوز گشاد و لگینگ برای چه کسانی مناسب است؟

ترکیب لگینگ یا شلوارهای استرچ با بلوز آزاد یکی از زیباترین ترکیب لباس‌های خانگی است. شما می‌توانید لگینگ برمودا را به همراه یک تی‌شرت شاد خنک در تابستان بپوشید و از یک لگینگ قد ۹۰ در کنار یک پلیور گرم و نرم برای فصل زمستان کمک بگیرید. نکته مهم این است که این ترکیب لباس که طی سال‌های اخیر محبوبیت زیادی بین خانم‌ها پیدا کرده است؛ برای خانم‌هایی مناسب است که فرم بدنشان ترجیحا ساعت شنی و مستطیلی است. داشتن پاهای لاغر و بالاتنه توپُر، فرم بدن سیب را می‌سازد و کسی که این فرم اندام را دارد، با انتخاب ست بالا خودش احساس زیبایی زیادی نخواهد کرد؛ چون بلوز گشاد بالاتنه‌اش را بزرگتر و شلوار تنگ لاغری پاهایش را بیشتر نشان می‌دهد.

 

همچنین خانم‌هایی که پاهای پرانتزی دارند هم نباید از لگینگ استفاده کنند. اگر قد این خانم‌ها بلند است، بهتر است سراغ شلوار راحتی دم‌پا گشاد بروند و اگر قد کوتاهی دارند باید از شلوار راسته راحتی کمک بگیرند.

 

 انتخاب لباس خواب راحت

انواع لباس خواب زنانه رسمی و انواع لباس خواب‌های راحتی شامل تاپ و شلوارک و همچنین بلوز و شلوار در بازار موجود هستند. اگر مرتب از خودتان می‌پرسید کدام یک برای شما مناسب‌تر است؛ به احساستان رجوع کنید. واقعیت این است که گاهی وقت‌ها دوست دارید جلوی تلویزیون لم بدهید و یک لیوان چای گرم بنوشید و احساس راحتی کنید. مسلما در چنین شرایطی که بدنتان به آرامش بیشتری نیاز دارد، انتخاب یک بلوز و شلوار در فصل‌های سرد گزینه بهتری از لباس خواب توری یا ساتن است. گاهی وقت‌ها هم ممکن است دوست داشته باشید شیک بودنتان را بیشتر از احساس راحتی‌تان نشان دهید؛ در این صورتانواع لباس خواب زنانه توری و ساتنبه کمک استایل شما خواهد آمد و زیبای‌تان را بیشتر خواهد کرد.

 

انتخاب لباس بر اساس رنگ پوست

ممکن است با خودتان فکر کنید چون در خانه، تعداد آدم‌هایی که شما را می‌بینند کمتر است و با آن‌ها احساس صمیمیت بیشتری می‌کنید، ایرادی ندارد اگر هر لباسی که دم دستتان آمد را بپوشید یا برای خرید لباس به بعضی نکته‌ها دقت نکنید. این طرز فکر اما اشتباه است و اتفاقا زیباتر بودن برای خودتان و مهم‌ترین افراد زندگی‌تان همانقدر اهمیت دارد که برای حاضر شدن در جمع مهم است. به همین دلیل صرف راحت بودن لباس خانگی نباید باعث شود به نکاتی مثل رنگ آن دقت نکنید. لباس راحتی‌تان باید بر اساس تناژ رنگ پوست شما انتخاب شود و رنگی داشته باشد که جذابیت شما را بالا ببرد. پوشیدن هر رنگی در خانه باعث می‌شود کم‌کم دقتتان را برای انتخاب رنگ لباس بیرون هم از دست بدهید.

 

 حواستان به طرح لباس باشد

شاید برایتان جالب باشد بدانید طرح پارچه لباس می‌تواند جذابیتتان را بیشتر یا کمتر کند. برای مثال ممکن است دوست داشته باشید از یک لباس با خال‌های درشت به عنوان لباس راحتی منزل استفاده کنید. پوشیدن طرح‌های درشت در صورتی برای شما بهتر عمل می‌کند که اندام لاغری داشته باشید. در غیر این صورت بهتر است از پیراهنی با خال‌های ریز استفاده کنید. اگر قرار است پارچه را خودتان انتخاب کنید و سفارش دوخت آن را بدهید علاوه بر توجه به این نکته، مقداری پارچه اضافه تر هم بگیرید و از آن یک تل یا هدبند تهیه کنید. پوشیدن لباسی با طرح یکسان و به کار بردن اکسسوری هم‌شکل آن زیبایی‌تان را بیشتر خواهد کرد.

 

 ترکیب طرح‌ها با سادگی

نکته بعدی که درباره طرح‌ها باید به آن توجه داشته باشید، ترکیب کردن لباس‌های طرح‌دار با لباس‌های ساده است. در نمونه بالا به جای استفاده از یک جوراب شلواری طرح‌دار در کنار پیراهن خال‌خالی سراغ یک جوراب ساده بروید. اگر معمولا بلوز و شلوار می‌پوشید هم به این نکته دقت کنید؛ برای مثال بلوز طرح‌دارتان را با یک شلوار ساده ست کنید تا زیبایی بیشتری به استایلتان بدهید.

 

توجه به قد مهم است

اگر قدتان کوتاه است و دوست دارید با استفاده از لباس راحتی منزل، خودتان را بلندتر نشان دهید، سراغ استفاده از رنگ‌های متعدد نروید. مثلا یک بلوز صورتی و یک شلوار آبی نپوشید. بلکه می‌توانید یک بلوز آبی ملایم را با شلواری به همین رنگ یا از همین خانواده ترکیب کنید. پوشیدن رنگ‌های مشابه قد شما را بلندتر نشان می‌دهد.


مراحل تمیز کردن اطو

  • آپدیت
  • دسته بندی : سبک زندگی نویسنده : admin تاریخ : جمعه ۲ فروردین ۱۳۹۸

مراحل تمیز کردن اطو

آیا تا به حال به این نکته توجه کرده اید که اطو نیز  به تمیز کردن نیاز دارد. در اینجا با انجام  تکنیک های زیر به شما می آموزیم  که چگونه این مشکل را حل کنید .

 

مراحل تمیز کردن اطو

به ترتیب ۷ مرحله برای تمیز کردن اطو  :

۱- آب و جوش شیرین را مخلوط کنید.

 

اتو

 

( یک قاشق سوپ خوری آب بعلاوه دو قاشق سوپ خوری جوش شیرین)

۲- مخلوط را با برس هم زده و روی صفحه ی فلزی اطو بمالید.

 

اتو

 

 

جاهایی که رسوب دارند

 

۳- مخلوط روی اطو را با پارچه ای مرطوب پاک کنید

 

اتو

۴-پاک کردن مجاریه اطو بخار:

 

اتو

 

 

گوش پاک کنی را با آب مقطر مرطوب کنید و وارد مجارده اطو بخار کنید و آب های داخل اطو را خارج کنید.

 

۵- مخزن اطو را مجدداً پر کنید

 

اتو

 

یک سوم مخزنه اطو را از آب مقطر پر کنید
نکته:برای بهتر انجام شدن این کار می توانید سه چهارم فنجان آب را با یک چهارم فنجان سرکه سفید مخلوط کنید

 

۶- اطو را روشن کنید و اجازه دهید تا بخار کند و اجرام رسوب کرده و باقیمانده با فشاره بخار از اطو خارج شود

 

اتو

 

 

۷- اطو را خاموش کنید و آب باقیمانده را از مخزن اطو خارج کنید.اطو را روی سطح حساس قرار ندهید تا رسوب های احتمالیه باقیمانده از مجاری به بیرون بچکد

 

نکته:مخزنه اطو را بعد از هر استفاده خالی کنید تا از ایجاد رسوبات معدنی احتمالی پیشگیری شود.

 


ترفندهای شستن لباس با ماشین لباس شویی

  • آپدیت
  • دسته بندی : سبک زندگی نویسنده : admin تاریخ : پنج شنبه ۱ فروردین ۱۳۹۸

ترفندهای شستن لباس با ماشین لباس شویی

داشتن لباس‌های تمیز و سالم یکی از اصول اولیه شیک پوشی است و به همین دلیل شستن درست لباس‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. شستن لباس با دست با با ماشین لباسشویی هر یک شرایط خاص خود را دارد و شما بسته به نوع لباس یا محدودیت‌های دیگر ممکن است به شستن لباس با دست و یا با ماشین لباسشویی نیاز پیدا کنید. پس لازم است که هر دو روش را به خوبی بشناسید و آن‌ها را درست اجرا کنید تا لباس‌های محبوب شما بر اثر شستشوی غلط یا ناقص دچار آسیب نشوند. در این مقاله اختصاصی از مجله قرمز نحوه شستن لباس با دست و ماشین لباسشویی را برای شما توضیح خواهیم داد و ترفندهای مهم و کلیدی برای هر یک از این روش‌ها را بیان خواهیم کرد.

 

شاید یکی از ملال آورترین کارهای روزمره، لباس شستن باشد، اما هیچ چاره ای جز انجام آن نیست. با اینکه مهندسان، تمام وقت اسباب های جدید خانگی اختراع می کنند و هم اکنون حتی نوعی ماشین لباس شویی به بازار آمده که قابلیت کنترل از راه دور را نیز دارد، این فرآیند همچنان ملال آور است و خوشایند هیچ کس نیست.

ترفندهای شستن لباس با ماشین لباس شویی

بنا به آمار و ارقام، زنان حدود ۱۷ دقیقه از وقت خود را در روز صرف لباس شستن می کنند. در این مقاله ما می خواهیم یک سری فوت و فن ها را به شما آموزش دهیم که به کمک آنها می توانید لباس های خود را سریع تر شسته، خشک و مرتب کنید و بطور چشم گیری در وقت خود صرفه جویی نمایید.

 

۱٫ برای تمیز کردن ماشین لباس شویی از دهان شویه استفاده کنید

به منظور حفظ کیفیت عملکرد ماشین لباس شویی و افزایش طول عمر مفید آن، این دستگاه باید به بطور منظم ضد عفونی شود. شوینده های مخصوصی وجود دارند که شما می توانید خریداری نمایید، اما از دهان شویه های معمولی هم می توانید به این منظور استفاده کنید.

نیم لیوان دهان شویه را در جای مایع لباس شویی بریزید و ماشین را در حالت دور شستشوی کامل روشن کنید. به این ترتیب، قارچ، کپک و باکتری های مضر موجود در ماشین معدوم خواهند شد.

۲٫ برای شستشوی جوراب ها از کیسه های مخصوص استفاده نمایید

بسیاری از مردم با این مشکل که جوراب هایشان در ماشین لباس شویی ناپدید می شود مواجه شده اند. این مساله تا حدی اپیدمی شده که دو دانشمند به نام های سایمون موئر و گیف الیس حتی فرمولی را برای توضیح این راز منتشر کرده اند.

اما توصیه زنان خانه دار با تجربه این است که یک سری کیسه کوچک، مخصوص شستن قطعات کوچک لباس برای هر عضو خانواده خریداری نمایید. به این ترتیب، مشکل گم شدن لباس های کوچک به راحتی حل خواهد شد.

۳٫ برای سفید شدن لباس ها، چندتا قرص آسپرین داخل ماشین لباس شویی بیاندازید

برای سفید شدن لباس ها، چندتا قرص آسپرین داخل ماشین لباس شویی بیاندازید

برخی افراد بخاطر لکه های زرد عرق که عموما روی لباس ظاهر می شوند علاقه ای به پوشیدن لباس های سفید ندارند. دیگر نگران خراب شدن لباس های سفید نازنین خود نباشید، چون ما یک خبر خوش برای شما داریم!
انداختن چند عدد قرص آسپرین در ماشین لباس شویی بخاطر داشتن اسید سالیسیلیک به سفید شدن لباس های سفید شما کمک می کند. پس با خیال راحت از لباس های سفید خود استفاده کنید و دیگر نگران لکه های زرد عرق نباشید و آنها را فراموش کنید.

۴٫ لباس های خود را زیاد از حد خشک نکنید

اتو کردن لباس هایی که بیش از حد لازم خشک شده اند خیلی سخت است چراکه الیاف لباس نسبت به فشار حرارت مقاوم می شوند. در برخی موارد، حتی اتوی بخار هم به شما کمک نخواهد کرد. بهتر است لباس ها را زمانی اتو بزنید که تا حدی نمناک هستند. اگر لباس های شما زیادی خشک شدند، یک مقدار آب روی آنها بپاشید و بعد آنها را اتو بزنید.

۵٫ برای صاف کردن لباس هایی که چروک شده اند از شامپو بچه استفاده کنید

شاید عجیب به نظر برسد، اما شامپو بچه یا نرم کننده می تواند لباس های چروک شده شما را صاف کرده و به اندازه اصلی خود برگرداند.
فقط کافی است یک ذره شامپو بچه را به وان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید لباس به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آن خیس بخورد. سپس، آن را آبکشی کنید و روی رخت آویز پهن کنید تا کاملا خشک شود. نرم کننده الیاف لباس را صاف می کند و آن ها را به اندازه اصلی خود باز می گرداند.

۶٫ موقع شستن البسه سفید رنگ از نرم کننده استفاده نکنید

تجربه زنان خانه دار نشان داده که نباید موقع شستن البسه سفید از نرم کننده استفاده کنید، چون نرم کننده مانع سفید شدن لباس ها تا حد امکان می شود. اگر هدف شما این است که لباس های سفیدتان مثل الماس بدرخشد، پس باید از یک سفید کننده مخصوص به جای شوینده یا نرم کننده معمولی استفاده کنید. دیگر ترکیبات شوینده اجازه نمی دهند سفید کننده تا حد امکان خوب عمل کند.

۷٫ لباس های خود را بر اساس رنگ جدا نکنید

لباس های خود را بر اساس رنگ جدا نکنید؛ آنها را همیشه بر اساس ضخامتی که دارند از هم تفکیک کنید. الیاف سنگین بیشتر از الیاف سبک آب جذب می کنند. به همین ترتیب تمایل آنها به جذب ماده شوینده نیز با یکدیگر فرق دارد.
پس اگر لباس هایی را که جنس الیاف شان با هم فرق دارد با هم در لباس شویی بیاندازید لباس هایی که الیاف نازک دارند خراب می شوند. اما باید دو استثنا را نیز به خاطر بسپارید:

۸٫ لباس های سفید راه همیشه جدا از دیگر لباس ها بشویید

دمای شستشوی لباس شویی نباید بیشتر از ۳۰ درجه سانتیگراد باشد چراکه اگر دمای آب بالاتر از این باشد، لباس های رنگی، رنگ و روی خود را از دست می دهند.

۹٫ چند تا توپی فویل آلومینیومی داخل ماشین لباس شویی بیاندازید

برای رفع الکتریسیته ساکن لباس ها، چند تا توپی فویل آلومینیومی داخل ماشین لباس شویی بیاندازید. این توپی ها بار الکتریکی ساکن روی لباس ها را جذب می کنند.

۹٫ برای پاک کردن لکه های لوازم آرایش از افتر شیو (کرم اصلاح صورت) استفاده کنید

گاهی اوقات خلاص شدن از شر لکه های لوازم آرایش غیر ممکن است، چون اثر برخی از انواع کرم ها و رژها برای همیشه روی لباس شما باقی می ماند. با این حال، برای پاک کردن لکه های آرایش، می توانید مقداری کرم اصلاح صورت روی لک قرار دهید و همان لحظه لباس را طبق روال معمول بشویید.

۱۰٫ کلاه ها را در ماشین ظرف شویی بشویید

اگر نگران آن هستید که کلاه شما شکل و قالب خود را حین شستشو در ماشین از دست بدهد، آن را در ماشین لباس شویی نیاندازید. راه حل آن ساده است.

می توانید آن را در ماشین ظرف شویی بشویید. کلاه را در قفسه بالای ظرف شویی قرار دهید و ماشین ظرف شویی را در حالت شستشوی کامل روشن کنید.

۱۱٫ برای شستن جوراب های کثیف از آب سرد استفاده نمایید

جوراب ها را نباید با آب گرم شست، چون اغلب کثیفی روی جوراب (مثل عرق) منشا پروتئینی دارد. اگر از آب داغ برای شستشوی چنین کثیفی استفاده کنید، این کثیفی همیشه در جوراب شما باقی خواهد ماند. به همین خاطر، مهم نیست مردم چه فکری می کنند، بهترین راه این است که جوراب ها را با آب سرد بشویید.

۱۲٫ لکه هایی را که سخت پاک می شوند با یک سشوار پاک کنید

به منظور خلاص شدن از شر لکه های کهنه غیر پروتئینی مثل اثر علف و سبزه، خاک، یا آب میوه می توانید محل لکه را با سشوار گرم کنید و کمی ماده شوینده در محل لکه قرار دهید.

سپس لباس را در ماشین لباس شویی بیاندازید. گرم کردن لکه کمک خواهد کرد تا مواد موجود در شوینده بطور موثرتری روی آن عمل کنند.

۱۳٫ برای آنکه خشک کن ماشین لباس شویی شما سریعتر عمل کند، از حوله خشک استفاده کنید

اگر لباس های شسته شده خود را در حوله خشک بپیچید، لباس شویی سریع تر آنها را خشک می کند. اگر لباسی دارید که هنوز نمناک است و مجبورید آن را بپوشید، تنها کاری که باید بکنید این است که آن را داخل یک حوله خشک بپیچید و داخل ماشین لباس شویی بیاندازید تا زودتر از شر رطوبت باقی مانده در لباس خلاص شوید.


دکوراسیون آبی و سفید

  • جدید
  • دسته بندی : سبک زندگی نویسنده : admin تاریخ : سه شنبه ۲۱ اسفند ۱۳۹۷

دکوراسیون آبی و سفید

ترکیب رنگ آبی و سفید نیز از جمله ترکیب های بسیار پر طرفدار و البته قدیمی در دکوراسیون است که می توان در خانه های امروزی به شکل هایی متنوع از آن ها بهره برد. در این مطلب تصمیم دارم برخی از ایده های به کار گیری این دو رنگ را به شما نشان بدهم.

دکوراسیون آبی و سفید

۱٫ گلدان ها و کوزه های آسیایی

 

گلدان ها و کوزه های بسیار قدیمی سرامیکی با ترکیب آبی و سفید و نقوش خاصی که دارند از گذشته های بسیار دور در دکوراسیون مورد استفاده قرار می گرفته اند. این عناصر امروزه بیش تر جنبه تزیینی داشته و البته اگر اصل باشند نیز بسیار گران قیمت خواهند بود. اما نکته مهم در مورد آن ها در این است که یک سبک کلاسیک و شیک را وارد فضای شما می کنند. بنابراین بهتر است گوشه ای خاص و خلوت را برایشان در نظر بگیرید. همان طور که در تصویر بالا نیز مشاهده می کنید این کار می تواند در یک فضای امروزی نیز اتفاق بیفتد.

۲٫ بشقاب های چینی

 

اگر قفسه ها، شلف ها و دکورهای خالی دارید یکی از بهترین گزینه های برای پر کردنشان چیدن بشقاب های آبی و سفید چینی است. این بشقاب های معروف دارای نقوشی از طبیعت و ساختمان های معروف چین هستند که ترکیب رنگ زیبایی از آبی و سفید را به نمایش می گذارند. معمولا از این ظروف برای کلکسیونردارها و یا کسانی که به سرویس های غذاخوری خاص علاقه دارند مناسب است.

۳٫ طرح راه راه آبی و سفید

 

این گزینه بیش تر شما را به استفاده از پارچه های راه راه معمولی آبی و سفید برای مبلمان، سرویس خواب و کوسن ها تشویق می کند. البته که این ترفند نیز بیش تر سبک کلاسیک را در فضای شما القا می نماید اما در خانه های امروزی نیز کاملا کاربردی و زیبا خواهد بود.

 

۴٫ آشپزخانه آبی و سفید

 

نمونه کاشی های آبی و سفید که در دو تصویر بالا مشاهده می کنید ابتدا در یکی از شهرهای هلند شکل گرفت. این کاشی های کلاسیک قدرت ماندگاری بسیار بالایی درند تا جایی که امروزه در خانه های مدرن برای ایجاد جلوه ای خاص و جذاب از آن ها بهره گرفته می شود. معمولا طرح های مورد استفاده بر روی این کاشی ها طبیعت و حیوانات هستند، اگر به تصویر اول خوب دقت نمایید، ترکیب اجاق گاز آبی با این کاشی ها را در یک آشپزخانه کلاسیک می بینید.

۵٫ فضای غذاخوری آبی و سفید

 

پارچه ها با نقوش آبی و سفید از جمله پارچه های بسیار محبوب برای یک فضای دوستانه و صمیمی هستند. اگر برای مبلمان غذاخوری خود به دنبال پارچه ای مناسب هستید به شما پیشنهاد می کنم این نمونه ها را از دست ندهید. این پارچه ها به خصوص با میز و صندلی های چوبی همنشینی خوبی پیدا می کنند. مانند تصویر بالا شما می توانید چوب های سفید و قهوه ای را در کنار آن ها استفاده نمایید.

۶٫ پارچه باتیک

 

باتیک نوعی چاپ روی پارچه است که از هزاران سال پیش استفاده می شده و امروزه دوباره وارد صنعت دکوراسیون شده است. این نوع پارچه ها از مقاومت بسیار بالایی برخور بوده و با ترکیب آبی و سفید محبوبیت بسیار زیادی دارند. پارچه های باتیک آبی یک نگاه کلاسیک-بوهمیایی را ارائه می دهند که البته برای فضاهایی دوستانه مانند نشیمن و غذاخوری مناسب هستند.

۷٫ سرامیک کف آبی و سفید

 

در دکوراسیون امروزی خانه ها شاهد استفاده هر چه بیشتر از کاشی های رنگی هستیم. کاشی های با طرح سنتی و یا مراکشی و با ترکیب رنگی آبی و سفید جلوه بسیار زیبایی را به کف آشپزخانه شما می دهند. شما به راحتی می توانید با توجه به سبک دکوراسیون موجود در آشپزخانه تان، نقوش این کاشی و سرامیک ها را تعیین نمایید.

۸٫ حمام آبی و سفید

 

کاشی های آبی وسفید که در تصویر بالا مشاهده می کنید در فرانسه ظاهر شدند اما تا به حال برای خانه هایی با سبک کلاسیک و یا تم ویکتوریایی مورد استفاده قرار گرفته اند. شاید در نظر اول بیش از اندازه قدیمی و سنتی به نظر برسند اما با انتخاب صحیح و متناسب روشویی و سایر اکسسوری های حمام می توانید دکوراسیونی خاص با آن ها خلق نمایید.


مصرف مواد غذایی در پاییز

 مصرف مواد غذایی در پاییز

راهنمایی برای مصرف مواد غذایی در پاییز

با تهیه لیست پاییزی زیر می توانید از خوردن در این فصل لذت بیشتری ببرید.

 مصرف مواد غذایی در پاییز

هوا سردتر می شود، اما انتخاب های غذایی شما می تواند حرارت را بالا ببرد!

▪ سیب: ترش یا شیرین، خام یا بصورت پخته شده دلپذیر است. حتماً سیب را با پوست بخورید زیرا دارای ماده اییست که برای قلب مفید است.

ارزش غذایی سیب: مملو از آنتی اکسیدان ها – هر سیب دارای ۴ گرم فیبر مخصوص رژیم غذایی است.

▪ خرما: که محبوب مردم خاورمیانه است هم می توان بصورت ملایم آن را پخت یا قطعه قطعه در دسر استفاده کرد و داخلش را با گردو یا بادام و پنیر خامه ای پر کرد.

ارزش غذایی: بسیار کم چرب، منبع خوبی از فیبر – منبع خوب پتاسیم

▪ گریپ فوروت: مقدار ترش بودن گریپ فوروت، تقابل خاصی را در برابر دیگر میوه ها برای آن ایجاد کرده. آن را در کنار سبزی خوردن، همراه با آووکادو و میگو مصرف کنید یا از یک لیوان آب گریپ فوروت مملو از آنتی اکسیدان لذت ببرید.

ارزش غذایی: بیش از ۷۵ درصد مقدار مورد نیاز ویتامین C روزانه شما را دارد – منبع خوبی برای لیکوپن (دانه قرمزی که در این میوه و گوجه فرنگی موجود است و برای جلوگیری از سرطان مفید است) – دارای ماده پکتین است که کلسترول را پایین می آورد.

▪ کیوی: از این میوه برای افزودن طعمی فصلی به غذاهای خود استفاده کنید و یا همراه با توت فرنگی، طالبی یا پرتقال بخورید. مصرف آن با آناناس نوعی مزه تند ترش می آفریند.

ارزش غذایی: ویتامین C بیشتر از پرتقال دارد – منبع خوبی از پتاسیم و مس

▪ گلابی: حالت دانه دانه ریز داخل گلابی و آبدار بودنش، میوه خوش طعمی از آن ساخته است. مصرف آن بصورت پخته و آب پز توصیه می شود.

ارزش غذایی: منبع خوب ویتامین C و مس – هر عدد گلابی دارای ۴ گرم فیبر است.

▪ نارنگی: این میوه مرکب کوچک و خوش طعم بسیار برای طراوت غذاهای پاییزی مناسب است. ترکیب مناسب همراه با نارنگی می تواند بادام، خرما و عسل باشد. به آن سرکه اضافه کنید و یک چاشنی بسیار خوش طعم در انتظار شماست.

ارزش غذایی: منبع ویتامین C منبع بتا کاروتن

▪ انار: این میوه نسبتاً ترش درون خود منبع بزرگی از آنتی اکسیدان ها را دارد. انار دارای ویتامین C و اسید فولیک می باشد.

▪ کلم بروکسل: اگر این سبزی را درست آماده کنید، طعم بسیار خوبی دارد. کمی مزه اش تلخ است پس باید آن را همراه با سس دلخواه خود مصرف کنید.

ارزش غذایی: نیم فنجان از آن ویتامین K روزانه شما را تامین میکند اسید فولیک زیاد دارد – منبع آهن است.

▪ گل کلم: بصورت بخارپز طعم و عطر خوبی دارد اما می توانید آن را در پوره سیب زمینی یا داخل سوپ بریزید.

ارزش غذایی: موادی جهت جلوگیری از سرطان دارد – پایین اورنده کلسترول – منبع خوبی از ویتامینC

▪ کدو مسما: برخلاف نوع تابستانی اش مزه شیرین تری دارد و چون پوسته ضخیمی دارد می توان آن را برای ماه ها نگهداری کرد. در کنار چاشنی های فصل سرد مثل دارچین و زنجبیل طعم بهتری دارد.

ارزش غذایی: دارای امگا۳ زیادی است – منبع ویتامین A است.

▪ کدو تنبل: مصرف آن بیشتر از فانوس شبهای هالووین است! طعم شیرین آن برای انواع شیرین پای، کیک و پودینگ مناسب است. دارای پتاسیم زیادی است، یک وعده آن ۲۰ درصد از فیبر مورد نیازتان را برطرف می کند و منبع خوبی از ویتامین B است.

▪ شلغم: جزو ریشه سبزیجات است و ملایم و مطبوع می باشد و جانشین تربچه و کلم می شود. برای طعم دادن به آن از رازیانه، خرده نان و شکر قهوه ای استفاده کنید. منبع ویتامین C است، برگ شلغم منبع عالی از ویتامین A, K و اسید فولیک است.

▪ زردک: که می توان از آن در برنج و پوره سیب زمینی استفاده کرد و دارای پتاسیم و فیبر است.



تبلیغات متنی